Das Difima-Projekt

Diabetiker fit machen

Detlev Kraft in Kooperation mit dem Sportstudionetzwerk INLINE

Projektleiter: Detlev Kraft

Muskelarbeit und Bewegung sind als tragende Pfeiler der Diabetesbehandlung bekannt und bei Typ-2-Diabetikern das sicherste Mittel, die diabetische Stoffwechsellage zu verbessern. Doch es gilt auch: Sport muss Spaß machen. Das ist das zentrale Thema bei dem sechswöchigen Fitnessprogramm “Difima - Diabetiker fit machen”. Das Programm zielt ab auf Menschen mit Diabetes, die stark übergewichtig sind, seit langem oder noch nie sportlich aktiv waren, bereits in einem höheren Lebensalter stehen und unter Umständen zusätzliche gesundheitliche Einschränkungen mitbringen. Dazu zählen diabetische Folgeerkrankungen, Fettstoffwechselstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Hemmschwelle, Sportangebote wahrzunehmen oder gar ein Sportstudio zu betreten, ist bei dieser Personengruppe sehr groß. Die Ausgangsidee von Difima ist daher, die Teilnehmer ganz behutsam an eine vermehrte Bewegung und regelmäßiges Training heranzuführen. Das zeitlich begrenzte Programm setzt diabetologische, sportmedizinische und sportwissenschaftliche Erkenntnisse in einer Weise um, dass auch völlig Untrainierte Spaß an sportlicher Aktivität haben. Dabei wird nicht der gesundheitliche Aspekt in den Vordergrund gestellt, sondern die Steigerung der Lebensqualität, der Belastbarkeit, die gute Figur, soziale Aspekte, die Freude an der Bewegung und an der eigenen Leistungsfähigkeit. Ganz nebenbei stellt sich eine Verbesserung des Krankheitsbildes ein und die Teilnehmer stellen fest, wie gut ihnen die Bewegung tut. Sie werden durch Difima beweglicher und belastbarer, wodurch alltägliche Tätigkeiten wieder besser bewältigt werden. „Sich wieder bücken können, die Schuhe zubinden oder den Schrank abwischen können, stellt eine große Erleichterung dar. Gerade für Menschen im Rentenalter ist eine größere Beweglichkeit noch mehr wert als die höhere Leistungsfähigkeit. Natürlich ist es aber auch gut, wenn die volle Einkaufstasche wieder in die zweite Etage getragen werden kann“, so Projektleiter Detlev Kraft.

Türöffner in die Welt der Bewegung

Ein Großteil der Difima-Teilnehmer bleibt nach Ende des Kurses dabei und besucht das Sportstudio regelmäßig. So setzen sich die anfänglichen Erfolge schnell fort. Die Pfunde purzeln, die Stoffwechsellage verbessert sich und oftmals wird erreicht, dass Medikamente abgesetzt werden können. Teilweise gelingt dies sogar bei Typ-2-Diabetikern, die bereits jahrelang Insulin benötigt haben.

Entwickelt wurde das Difima-Projekt von Detlev Kraft, der selbst ein Sportstudio führt und regelmäßig Diabetessport-Übungsleiter ausbildet, in Zusammenarbeit mit dem Sportstudionetzwerk INLINE und der Arbeitsgemeinschaft Diabetes und Sport der Deutschen Diabetes Gesellschaft. Das Programm wird in gesundheitsorientierten Sportstudios unter Anleitung von geschulten Diabetikersport-Übungsleitern durchgeführt. Difima besteht aus einer Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen, die individuell auf den Teilnehmer, insbesondere auf seine Medikation, seinen Gesundheitszustand, sein Alter und seine Leistungsfähigkeit abgestimmt werden.

Trainiert wird zweimal wöchentlich 90 Minuten im Kleingruppenrahmen mit maximal zehn Teilnehmern. Neben einer Aufwärmphase und einem Cool down entfallen dabei mindestens 30 Minuten auf ein Ausdauertraining an stationären Geräten und mindestens 30 Minuten auf ein Krafttraining an verschiedenen Übungsstationen. Daneben erhält jeder Teilnehmer ein zusätzliches Bewegungsprogramm für zu Hause, das an vermehrte Bewegung im Alltag heranführt, sowie einen individuell erstellten Ernährungsplan.

Auf einem Projektbogen in der Abschlussbesprechung führt ein Vorher-Nachher-Vergleich der Lebensqualität und der körperlichen Leistungsfähigkeit dem Teilnehmer die Erfolge seines sportlichen Engagements „schwarz auf weiß“ vor Augen. Häufig ist dieser Erfolg die Motivation zu einer Weiterführung des Fitnesstrainings.

Die altersgerechte Ansprache und Umsetzung von Difima überzeugte die Jury des SilverStars. „Ein älter werdendes Klientel wird attraktiv an eine vermehrte Bewegung herangeführt. Mit den gesundheitsorientierten Fitnessstudios werden allgemein vorhandene Ressourcen genutzt. Hier erfährt das Projekt eine qualitativ hochwertige Umsetzung mit individueller Betreuung“, begründet Jury-Mitglied Dr. Martin Lederle die Auszeichnung des Projektes.

Das Preisgeld in Höhe von 5.000 Euro soll für die Ausbildung von Diabetikersport-Übungsleitern verwendet werden, um das Projekt noch weiter auszubauen.

Ansprechpartner Projekt:

Detlev Kraft
Tel: 035820-60597
E-Mail: detlevkraft@aol.com